Top 10 Home Remedies For Diabetes | Reduce High or Low Sugar Naturally

       

        ➱Top Home Remedies for Diabetes

➩Balanced diet

मधुमेह के लिए सबसे प्रभावी घरेलू उपचारों में से एक संतुलित आहार लेना है। यहां उन खाद्य पदार्थों की एक विस्तृत सूची दी गई है जिन पर आपको अपने मधुमेह आहार में विचार करना चाहिए।

➩INDIAN GOOSEBERRY (AMLA)
आंवला विटामिन सी से भरपूर होता है और ग्लूकोज के स्तर को प्रबंधित करने के लिए प्रसिद्ध है। 

इस सुपरफूड में उच्च एंटीऑक्सीडेंट सामग्री होती है। यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दे सकता है, आपके शरीर को डिटॉक्सीफाई कर सकता है और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को भी धीमा कर सकता है। आंवला में मौजूद विटामिन सी अग्नाशय के ऊतकों की मरम्मत करता है और वजन कम करने में आपकी मदद करता है। यह आपके मेटाबॉलिज्म को भी नियमित करता है। हार्मोन इंसुलिन, जो रक्त शर्करा को नियमित करता है, अग्न्याशय द्वारा निर्मित होता है। यह फल ब्लड शुगर को एक स्थिर स्तर पर रखता है और भोजन के बाद अचानक शुगर बढ़ने से रोकता है

➩BITTER GOURD (करेला)

करेला मधुमेह रोगियों के लिए अत्यंत लाभकारी और उत्तम है। पौधे में इंसुलिन-पॉलीपेप्टाइड-पी की मात्रा अधिक होती है, जो इसे आपके रक्त शर्करा के स्तर को कम करने की शक्ति देता है

फल में कम से कम तीन सक्रिय पदार्थ होते हैं जिनमें मधुमेह विरोधी गुण होते हैं, जिसमें चरंती भी शामिल है, जिसमें रक्त शर्करा को कम करने वाले प्रभाव, विसीन और पॉलीपेप्टाइड-पी के रूप में जाना जाने वाला इंसुलिन जैसा यौगिक होने की पुष्टि की गई है।

ये पदार्थ रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करने के लिए या तो व्यक्तिगत रूप से या एक साथ काम करते हैं।

➩Curry Leaves For The Cure

करी पत्ता सबसे अच्छा प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट है। वे उच्च रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने के लिए जाने जाते हैं। दालचीनी और मेथी के साथ मिश्रित होने पर वे कोशिकाओं द्वारा ग्लूकोज के अवशोषण को बढ़ाते हैं। डायबिटीज रिवर्सल डाइट में स्मूदी और पेय शामिल होते हैं जो एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करते हैं, इस प्रकार रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करते हैं।

➩Jamun Seeds Powder

जामुन के बीज (ब्लैकबेरी) मधुमेह के लिए प्रभावी घरेलू उपचारों में से एक माने जाते हैं। ये बीज जंबोलिन और जंबोसाइन का एक समृद्ध स्रोत हैं। ये दो तत्व रक्त में ग्लूकोज की रिहाई को धीमा करने में मदद करते हैं। यह बार-बार पेशाब आने और प्यास लगने के लक्षणों को भी कम करता है

आपके रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित रखने में मदद करने के अलावा जामुन पाउडर के कुछ सबसे सामान्य लाभों की एक सूची यहां दी गई है: -

आपके शरीर की अशुद्धियों को साफ करने में मदद करने के लिए डिटॉक्सिफाइंग एजेंट के रूप में काम करता है

आपके चयापचय को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है जो अंततः आपको कुछ वजन कम करने में मदद कर सकता है

आपके मल त्याग के लिए बढ़िया। जामुन के रस के रूप में जामुन के पाउडर का नियमित सेवन आपको पाचन संबंधी समस्याओं को कुछ हद तक खत्म करने में भी मदद कर सकता है